Ein Beckenboden Kurstag für ALLE Frauen jeden Alters und jeder Lebensphase die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen wollen oder einen bestimmten Grund dafür haben.
In einem geschützten Raum vermittle ich euch ganz viel Wissen rund um das Thema Atmung, Becken, Beckenboden und seinem Teamplayern.
Theorie & Praxis wechseln sich ab und es gibt Zeit für Frauenthemen und Austausch.
💛 9-12 Uhr Theorie & Praxis mit Teepausen & Snacks
💛 12-13:30 Uhr gemeinsames Mittagessen im Papillon Restaurant
💛 13:30-16:30 Uhr Theorie & Praxis mit Teepausen & Snacks
Was erwartet dich an diesem Tag:
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens & der Blase
- Information über Inkontinenzformen, Organsenkung & Rectusdiastase
- Bewusstes Wahrnehmen und Entspannen des Beckenbodens
- Zusammenhänge und Wichtigkeit der Atmung und der Teamplayer
- Alltagsintegration
- Beckenboden Yoga Übungsreihen
- Zeit für Fragen und Austausch
Es erwartet dich ein 6-stündiger Workshop
in dem das Wunderwerk Beckenboden in der Theorie
und vor allem aber in der Praxis erforscht wird.
